Ăn uống thông minh để nâng ngực, tạo khe ngực tự nhiên hiệu quả
Thứ Tư, 11/05/2016, 09:20 GMT+7Các loại thực phẩm giàu vitamin
Trong thực đơn tăng size vòng 1 của các chị em thì thành phần thực phẩm nên bổ sung nhiều nhất phải kể đến nhóm thực phẩm giàu vitamin. Những loại thực phẩm xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, cải ngọt… rất giàu nhóm vitamin chống oxy hóa (có vai trò rất lớn trong việc định hình và phát triển kích thước đôi gò bồng đảo của các quý cô) và chất xơ (có vai trò Trong chất xơ có sự góp mặt của collagen, chất có tác dụng chống lão hóa cho da cũng như vòng 1, hạn chế nguy cơ vùng da nơi đây trở nên nhăn nheo và trùng xuống).
Các loại thực phẩm giàu vitamin giúp tạo khe ngực đầy
Phái đẹp có thể thoải mái thu nạp nhóm thực phẩm giàu vitamin này từ các loại rau củ quen thuộc. Vậy nên, trong thực đơn tăng size vòng 1 hàng ngày, các chị em nên cố gắng bổ sung nguồn thực phẩm “xanh” này nhiệt tình vào nhé!
Thực phẩm giàu protein – collagen
Có thể nói rằng, đây là những loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn tăng size vòng 1 của các chị em. Bởi nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải đảm bảo estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ, protein phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Vậy nên khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi, lúc đó thì các bạn gái không thể mong muốn có được vòng 1 đầy đặn rồi. Vì thế cần một thực đơn tăng size vòng 1 đảm bảo tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ, đậu nành…
Ngực khỏe với thực phẩm giàu protein – collagen
Tăng cường các loại thực phẩm giàu collagen để ngực tăng độ săn chắc vì collagen tham gia chính vào cấu tạo tổ chức da, tổ chức liên kết đàn hồi tránh hiện tượng xão, chảy xệ ngực. Một số thực phẩm giàu collagen xuất phát từ da động vật như da lợn, bò, cá, chân gia cầm…
Bên cạnh đó, nếu muốn cải thiện số đo vòng 1 một cách tự nhiên và hiệu quả nhất thì các bạn gái nên chọn cho mình nguồn thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể từ thực vật, và một trong những thực phẩm tốt nhất là các món từ đậu nành.
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh chính là các loại bơ thực vật.
Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng size cho vòng 1, các chị em tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo lành mạnh vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh tốt cho ngực
Nên sử dụng các chất béo không no lành mạnh có trong các thực phẩm như dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều… Chúng sẽ giúp phái đẹp sở hữu được vòng 1 căng tròn, nở nang và săn chắc. Đồng thời, các chất béo có nguồn gốc tự nhiên này không hề gây hại mà còn là thành phần dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của mỗi người.
Bên cạnh đó, việc hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, gia vị cay…cũng là những mẹo nhỏ giúp bạn nâng ngực hữu hiệu.
>> Xem thêm: Áo ngực nâng khe
Bí quyết tạo khe ngực đầy nhờ makeup
Dưới đây là 4 bước trang điểm để có vòng 1 quyến rũ không cần thẩm mỹ:
Bạn cần làm sạch vùng da ngực, thoa kem dưỡng da cho mịn màng sẽ tự nhiên và bắt phấn hơn.
Dùng chì nâu, nên chọn nâu nhạt hợp tông màu da của mình vẽ 2 đường cong lên thềm ngực.
Dùng cọ tán nhẹ để tạo cảm giác tự nhiên. Bạn nên dùng thêm phấn nâu đánh thêm ở phía hõm để tạo hiệu ứng 3D nổi. Những khoảng còn lại nên nhấn nhẹ bằng phấn bắt sáng.
Bạn càng tán đều tay thì trông càng tự nhiên. Lưu ý không nên tán qua loa để rõ vệt chì như trên hình.
Chúc các bạn thành công.
Nguồn: http://aongucnangkhe.com/an-uong-thong-minh-de-nang-nguc-tao-khe-nguc-tu-nhien-hieu-qua-73.html
Bình luận
No avatar
|
|
|
Các tin khác
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Các tin mới
|
||
|
||
|
||
|
||
|
Cẩm nang kiếm việc
Tìm việc làm lái xe tải đường dài (17/09/2018 13:30)- Nghề nghiệp thích hợp dành cho người hướng nội (08/05/2018 14:19)
- Tìm việc thiết kế in ấn - tuyển dụng ngành in ấn tại TPHCM (04/05/2018 09:39)
Phỏng vấn kiếm việc
Tiếng Anh phỏng vấn xin việc: Trả lời câu hỏi về trình độ học vấn (25/07/2017 15:39)- Kinh nghiệm phỏng vấn xin việc bán hàng nội thất cần biết (10/03/2017 17:16)
- 10 điều nên biết khi đi phỏng vấn (21/07/2016 09:31)
Viết CV kiếm việc
[Kiếm việc] Cách viết CV xin việc để nhanh kiếm được việc (11/01/2016 11:28)- Nhà tuyển dụng muốn gì ở CV của bạn? (17/04/2015 13:29)
- 6 bí quyết viết CV tiếng Anh ấn tượng (17/04/2015 10:24)
Việc làm vui
Mẫu đơn xin từ chức của hiệu trưởng (07/05/2021 16:50)- Mẫu đơn xin xác nhận mối quan hệ nhân thân (05/05/2021 11:15)
- Mẫu biên bản bàn giao công trình đưa vào sử dụng cập nhật theo quy định pháp luật (05/05/2021 10:26)
Chọn mua hàng
Có nên mua bán xe tải isuzu 1.9 tấn thùng lửng phục vụ công việc chở hàng? (05/01/2018 13:52)- Thử nghiệm độ an toàn của các xe đang sử dụng tại Việt Nam: Subaru được đánh giá cao nhất (09/01/2017 13:36)
- Giá xe Nissan Livina X-Gear (26/08/2016 09:13)