Ăn uống thông minh để nâng ngực, tạo khe ngực tự nhiên hiệu quả

Thứ Tư, 11/05/2016, 09:20 GMT+7

Các loại thực phẩm giàu vitamin

Trong thực đơn tăng size vòng 1 của các chị em thì thành phần thực phẩm nên bổ sung nhiều nhất phải kể đến nhóm thực phẩm giàu vitamin. Những loại thực phẩm xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, cải ngọt… rất giàu nhóm vitamin chống oxy hóa (có vai trò rất lớn trong việc định hình và phát triển kích thước đôi gò bồng đảo của các quý cô) và chất xơ (có vai trò Trong chất xơ có sự góp mặt của collagen, chất có tác dụng chống lão hóa cho da cũng như vòng 1, hạn chế nguy cơ vùng da nơi đây trở nên nhăn nheo và trùng xuống).

Các loại thực phẩm giàu vitamin giúp tạo khe ngực đầy

Các loại thực phẩm giàu vitamin giúp tạo khe ngực đầy

Phái đẹp có thể thoải mái thu nạp nhóm thực phẩm giàu vitamin này từ các loại rau củ quen thuộc. Vậy nên, trong thực đơn tăng size vòng 1 hàng ngày, các chị em nên cố gắng bổ sung nguồn thực phẩm “xanh” này nhiệt tình vào nhé!

Thực phẩm giàu protein – collagen

Có thể nói rằng, đây là những loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn tăng size vòng 1 của các chị em. Bởi nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải đảm bảo estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ, protein phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Vậy nên khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi, lúc đó thì các bạn gái không thể mong muốn có được vòng 1 đầy đặn rồi. Vì thế cần một thực đơn tăng size vòng 1 đảm bảo tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ,  đậu nành…

Ngực khỏe với Thực phẩm giàu protein – collagen

Ngực khỏe với thực phẩm giàu protein – collagen

Tăng cường các loại thực phẩm giàu collagen để ngực tăng độ săn chắc vì collagen tham gia chính vào cấu tạo tổ chức da, tổ chức liên kết đàn hồi tránh hiện tượng xão, chảy xệ ngực. Một số thực phẩm giàu collagen xuất phát từ da động vật như da lợn, bò, cá, chân gia cầm…

Bên cạnh đó, nếu muốn cải thiện số đo vòng 1 một cách tự nhiên và hiệu quả nhất thì các bạn gái nên chọn cho mình nguồn thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể từ thực vật, và một trong những thực phẩm tốt nhất là các món từ đậu nành.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh chính là các loại bơ thực vật.

Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng size cho vòng 1, các chị em tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo lành mạnh vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh tốt cho ngực

Nên sử dụng các chất béo không no lành mạnh có trong các thực phẩm như dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều… Chúng sẽ giúp phái đẹp sở hữu được vòng 1 căng tròn, nở nang và săn chắc. Đồng thời, các chất béo có nguồn gốc tự nhiên này không hề gây hại mà còn là thành phần dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của mỗi người.

Bên cạnh đó, việc hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, gia vị cay…cũng là những mẹo nhỏ giúp bạn nâng ngực hữu hiệu.

>> Xem thêm: Áo ngực nâng khe

Bí quyết tạo khe ngực đầy nhờ makeup

Dưới đây là 4 bước trang điểm để có vòng 1 quyến rũ không cần thẩm mỹ:

Bạn cần làm sạch vùng da ngực, thoa kem dưỡng da cho mịn màng sẽ tự nhiên và bắt phấn hơn.

Bí quyết tạo khe ngực đầy nhờ makeup 1

Dùng chì nâu, nên chọn nâu nhạt hợp tông màu da của mình vẽ 2 đường cong lên thềm ngực.

Bí quyết tạo khe ngực đầy nhờ makeup 2

Dùng cọ tán nhẹ để tạo cảm giác tự nhiên. Bạn nên dùng thêm phấn nâu đánh thêm ở phía hõm để tạo hiệu ứng 3D nổi. Những khoảng còn lại nên nhấn nhẹ bằng phấn bắt sáng.

Bí quyết tạo khe ngực đầy nhờ makeup 3

Bạn càng tán đều tay thì trông càng tự nhiên. Lưu ý không nên tán qua loa để rõ vệt chì như trên hình.

Bí quyết tạo khe ngực đầy nhờ makeup 4

Chúc các bạn thành công.

Nguồn: https://aongucnangkhe.com/an-uong-thong-minh-de-nang-nguc-tao-khe-nguc-tu-nhien-hieu-qua-73.html

Tags: áo ngực, áo lót, áo ngực nâng khe, áo lót đẹp, nâng khe ngực đẹp, khe ngực đẹp, áo ngực nâng khe thần thánh, áo ngực nâng khe thần kỳ, bí quyết nâng khe ngực, chọn mua áo ngực nâng khe, nâng khe ngực gợi cảm, nâng khe ngực sâu thẳm, áo nâng khe ngực, ăn g
KiemViec.net / Cẩm nang kiếm việc
No avatar
Đăng bởi minhthien
Tham gia 04/03/2015
Cấp độ Administrator
Bài viết 125/125
Tags: áo ngực, áo lót, áo ngực nâng khe, áo lót đẹp, nâng khe ngực đẹp, khe ngực đẹp, áo ngực nâng khe thần thánh, áo ngực nâng khe thần kỳ, bí quyết nâng khe ngực, chọn mua áo ngực nâng khe, nâng khe ngực gợi cảm, nâng khe ngực sâu thẳm, áo nâng khe ngực, ăn g
KiemViec.net / Cẩm nang kiếm việc